¡Continúan los desafíos!

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 3		ETAPA: ESO	Ciclo: 1º	Nivel: 2ºA
UNIDAD: 3.  ¡MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR! OBJETIVOS: - Aprender la importancia de guardar unas medidas básicas de seguridad en los juegos de E.F., en el uso de sus materiales y espacios. - Adquirir hábitos de responsabilidad en el cuidado de su propio cuerpo y en el de sus compañeros/as. - Respetar  rigurosamente las normas e instrucciones de los juegos, y las medidas de seguridad establecidas.
MATERIAL: dos colchonetas, dos  bancos suecos, dos esterillas aislantes y ocho cuerdas de 3 metros aprox., petos, bancos suecos y espalderas.		INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
- Calentamiento general + juego "torito alto": un alumno/a (con un peto) la queda. El resto, para salvarse podrán subirse al primer escalón de las espalderas o a los bancos suecos distribuidos por el gimnasio para no ser "cogidos" por el "torito". Quien sea pilado, coge otro peto y se convierte en "torito".
PARTE PRINCIPAL:
- "Cambio de trono" Material: Dos colchonetas. ORGANIZACIÓN: Dos grupos de siete a doce alumnos cada uno. DESCRIPCIÓN: Seis alumnos sujetan una colchoneta a la altura de sus caderas. Sobre la colchoneta se subirá de pie un alumno. El otro grupo realiza lo mismo. Ambos grupos parten de extremos opuestos de la pista; al llegar al centro los dos alumnos deberán cambiarse de colchoneta (trono). Variantes: • Para facilitar la actividad, el alumno se subirá de rodillas. Aún más fácil sería empezar tumbado. • Para complicar la actividad, los alumnos no pueden tocar a los compañeros al cambiarse de colchoneta. Observaciones: La verdadera dificultad radica en coordinarse y coger bien la colchoneta para soportar el peso del compañero que está de pie, evitando que se "escurra" y la colchoneta caiga al suelo, al concentrar el peso sobre un punto concreto. Es importante intentar que el mayor número posible de alumnos suban a la colchoneta. - "La alfombra voladora" Material: Dos bancos suecos, una esterilla aislante y cuatro cuerdas de 3 metros. ORGANIZACIÓN: Grupos de 5 a 7 alumnos. DESCRIPCIÓN: Los alumnos deben transportar un aislante hasta el otro extremo del gimnasio, utilizando obligatoriamente todo el material que se les proporciona. Los alumnos no pueden tocar los bancos suecos ni la esterilla en ningún momento: únicamente pueden tocar las cuerdas. Ni la esterilla ni los bancos pueden tocar el suelo. VARIANTES: - todo el material debe ser transportado hasta el otro extremo, y además debe estar en contacto EN TODO MOMENTO. - Los bancos no pueden estar colocados uno sobre otro. - El aislante no puede estar en contacto con las cuerdas cuando éste es transportado, sólo puede ser tocado por ellas durante la fase de colocación. Es decir, que los alumnos no pueden atar la esterilla a los bancos para transportarla. - Sustituimos la esterilla por un folio o por un globo. Observaciones: lo recomendable es que los grupos vayan pasando de una variante a otra según vayan resolviendo las primeras, que son bastante más fáciles. En función de sus soluciones, les vamos proponiendo nuevas propuestas. Posibles soluciones: Los alumnos pueden atar la esterilla a un banco para evitar que se caiga durante el transporte. También pueden hacer un "bocadillo" de esterilla, colocando un banco sobre otro. En la tercera variante, los alumnos pueden transportar la esterilla colocada verticalmente, "pinzándola" entre los dos bancos. - "La resbaladiza salta el listón" Material: Una colchoneta y una cuerda. ORGANIZACIÓN: Grupos de 6-8 alumnos. DESCRIPCIÓN: Los alumnos empiezan con la colchoneta colocada sobre sus cabezas. A continuación, deben conseguir que la colchoneta pase por encima de una cuerda tendida a una altura media, mientras ellos pasan por debajo. En ningún momento pueden tocar la colchoneta con los brazos. Además, los alumnos porteadores no pueden dejar de tocar la colchoneta salvo cuando pasan bajo la cuerda. Variantes: - la dificultad aumenta en función del peso que puede aguantar la cuerda antes de ceder. Observaciones: Para que la actividad funcione bien, la cuerda debe estar atada de tal manera que, si la colchoneta deja demasiado peso sobre la cuerda, ésta se suelte. En función de la altura de la cuerda, la actividad cambia mucho de dificultad.
- PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
- Estiramientos relajación y reflexión. - Recogida de materiales y aseo.
OBSERVACIONES:
- Si tengo que corregir las pruebas de diagnóstico harán partido de balonmano o de fútbol con el maestro/a que esté con los alumnos/as en el patio. - Si por circunstancias de clima, porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, "bateador", baloncesto, voleibol, balón - mano, y/u otros. Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al "balón - tiro". El hecho de jugar al "balón - tiro", como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para soltar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma).