Educación Física

¡Bienvenido Don Voleibol! EF. 2º. ESO.

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 8	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1º ESO y 2ºESO A y B.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - practicar posiciones fundamentales de voleibol (bajas, medias y altas). – Mejorar la agilidad de desplazamiento sobre la pista de voleibol. – mejorar la precisión del toque de dedos en voleibol.
MATERIAL: balones de voleibol (saco), balones de goma  o goma espuma (saco).Red de voleibol, picas, ladrillos de plástico, elástico, mini - conos, rede de voleibol con soportes.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Calentamiento en círculo + 3 minutos de trote suave. ·         Hacer especial énfasis en el calentamiento de las extremidades superiores, pues se van a realizar actividades en las que se van a usar las manos preferentemente, pero también del tren inferior, por la implicación que va a tener esta parte del organismo en las carreras y saltos. ·         Juego: “Posiciones”: todo el grupo correrá de un lado a otro, por el terreno de juego, sin chocar con los compañeros/as, al oír la señal del profesor (su voz ordenando una posición , alta, media o baja) tendrán que parar y adoptar la posición elegida. Al oír la orden de “carrera” comenzarán todos/as a correr. Reglas: sin reglas. VARIANTES: introducir en los desplazamientos pasos deslizantes, girados, laterales, carreras y saltos (nota: antes de realizar este juego, y como paso previo a todos los aspectos relacionados con el voleibol, se comentarán y explicarán los aspectos más importantes en relación a este deporte, entre ellos las diferentes posiciones que se van a poner en práctica en el juego).
PARTE PRINCIPAL
-          “La carrera complicada”: cada grupo se coloca al fondo de la pista de voleibol. A las señal del maestro/a, el primer componente de cada grupo saldrá intentando realizar el siguiente recorrido lo antes posible y pasar el relevo a su compañero/a. Recorrido: avanzar hasta la primera línea de campo, tocarla con la mano y retroceder a la salida. Avanzar de nuevo hasta la siguiente línea de campo para retroceder a la anterior, ya sí hasta completar todas las líneas de campo y volver a la salida. Reglas: no está permitido avanzar o retroceder sin tocar previamente con la mano la línea correspondiente. Cada equipo intentará acabar antes que el otro el recorrido propuesto. VARIANTES: modificar el orden de las líneas. Tocar las líneas con otra parte del cuerpo (pie, codo…). -          “Campeonato de dedos”: cada alumno/a con una pelota de voleibol (también podría ser de espuma o goma – espuma) irá dándole toques de dedos hasta que se le caiga al suelo. Reglas: se irán anotando los toques que realice cada alumno/a, para ir mejorando su marca. VARIANTES: realizar el juego dejando caer la pelota para dar un bote y luego realizar el toque de dedos. -          “Partiditos de voleibol”: se realizarán al rey de la pista (tres equipos, dos juegan y el tercero aguarda su turno anotando todos los aspectos correctos observados, así como los que se deben mejorar en los aspectos técnicos desarrollados durante la sesión). Nota: si se estima adecuado y viable se dividirá al grupo en dos equipos y jugarán todos/as al mismo tiempo. Pondremos picas, sobre ladrillos de plástico, y sobre ellas el eslástico. Adaptaremos el partidito para que se puedan usar también los pies en el juego (si es necesario se usa el balón de plástico o goma – espuma). También se puede poner como red la línea central y una línea a dos metros de separación en cada campo (con mini – conos), para que el balón no pueda botar en el interior de ese espacio (esta sería la red).
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         ATareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba). NOTA: esta sesión es igual a la número 6 de 1º de ESO, pero 1º de ESO tenían una bis, por eso ellos tienen la 6.

¡Qué impotante es el calentamiento! EF. Secundaria.

Pincha en el siguiente enlcade y realiza las tareas propuestas. Vamos a repasar y a recordar la importancia y necesidad del calentamiento dentro del área de Educación Física y para la práctica de actividad física, en general.

¡Animo!

¡Hasta aquí el baloncesto! EF. 2ºESO. 28-01-2009.

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 7	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 2ºESO A y B.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - avanzar en el gesto del bote en baloncesto, en situaciones jugadas. – favorecer situaciones de pase y recepción con balón de baloncesto en situaciones de juego grupal. – Impulsar valores que favorezcan el crecimiento del grupo como entidad cohesionada, colaboradora y cooperativa.
MATERIAL: red de balones de mini – basket  (tamaño mediano), banco sueco, peto, papelera de reciclaje de papel, conos grandes, mini – conos, aros grandes, ladrillos de plástico y bolsa de petos.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Calentamiento en círculo + 3 minutos de trote suave. ·         Hacer especial énfasis en el calentamiento de las extremidades superiores, pues se van a realizar actividades en las que se van a usar las manos preferentemente, pero también del tren inferior, por la implicación que va a tener esta parte del organismo en las carreras y saltos.
PARTE PRINCIPAL
-          El reloj botador: se hacen dos equipos, uno se dedica a hacer una carrera de relevos sobre un circuito de ida y vuelta, en el que los alumnos han de ir en todo momento botando el balón. Mientras tanto el otro equipo se dedica a tirar a canasta desde media distancia, estos disponen de dos balones.  Se trata de conseguir meter el máximo número de canastas mientras el otro equipo corre. Después se - cambian los roles. De los dos equipo se forman cuatro: -          Tunel del cesto: colocados en grupos de 5 ó 6, el primero con balón, a la señal, se pasa el balón por debajo de las piernas, cuando llega al último, este sale botando hacia la canasta realiza un tiro, recoge el balón se coloca el primero y vuelta a empezar. El grupo irá avanzando, ganará el equipo que primero llega a una línea dicha. -          Hacemos equipos. Jugarán a “balón torre”: en este juego las canastas serán los propios compañeros, que se suben a zona elevada (banco sueco o taburete bajo y estable para conseguir punto hay que pasarle la pelota al compañero que esté encima del taburete o banco sueco. Los demás del equipo se han de pasar el balón. Las normas son: -no se puede caminar con el balón.-No se puede botar. -Al que lleva el balón no se le puede tocar. -No vale acercarse a 3 metros del de la silla (colocar un aro grande para marcar la zona donde no se puede entrar, y en la que estarán “las torres”). Se puede proponer también que las cestas o canastas (“las torres”) sean dos papeleras para el reciclaje de papel (tienen forma  de prisma hexagonal, con aproximadamente 1 metro de alto. Se les introduce dentro ladrillos de plástico para el contrapeso (para que no se vuelen si hace viento o al dar el balón en ellas). -          El tiempo que resta realizamos” partiditos”.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         ATareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba). NOTA: esta sesión es igual a la número 6 de 1º de ESO, pero 1º de ESO tenían una bis, por eso ellos tienen la 6.

 

¿Cuánto he aprendido ya sobre baloncesto? EF 1ºESO. 27-01-09.

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 6	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1ºESO.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - avanzar en el gesto del bote en baloncesto, en situaciones jugadas. – favorecer situaciones de pase y recepción con balón de baloncesto en situaciones de juego grupal. – Impulsar valores que favorezcan el crecimiento del grupo como entidad cohesionada, colaboradora y cooperativa.
MATERIAL: red de balones de mini – basket (tamaño mediano), banco sueco, peto, papelera de reciclaje de papel, conos grandes, mini – conos, aros grandes, ladrillos de plástico y bolsa de petos.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
- Calentamiento en círculo + 3 minutos de trote suave. · Hacer especial énfasis en el calentamiento de las extremidades superiores, pues se van a realizar actividades en las que se van a usar las manos preferentemente, pero también del tren inferior, por la implicación que va a tener esta parte del organismo en las carreras y saltos.
PARTE PRINCIPAL
- El reloj botador: se hacen dos equipos, uno se dedica a hacer una carrera de relevos sobre un circuito de ida y vuelta, en el que los alumnos han de ir en todo momento botando el balón. Mientras tanto el otro equipo se dedica a tirar a canasta desde media distancia, estos disponen de dos balones. Se trata de conseguir meter el máximo número de canastas mientras el otro equipo corre. Después se - cambian los roles. De los dos equipo se forman cuatro: - Tunel del cesto: colocados en grupos de 5 ó 6, el primero con balón, a la señal, se pasa el balón por debajo de las piernas, cuando llega al último, este sale botando hacia la canasta realiza un tiro, recoge el balón se coloca el primero y vuelta a empezar. El grupo irá avanzando, ganará el equipo que primero llega a una línea dicha. - Hacemos equipos. Jugarán a “balón torre”: en este juego las canastas serán los propios compañeros, que se suben a zona elevada (banco sueco o taburete bajo y estable para conseguir punto hay que pasarle la pelota al compañero que esté encima del taburete o banco sueco. Los demás del equipo se han de pasar el balón. Las normas son: -no se puede caminar con el balón.-No se puede botar. -Al que lleva el balón no se le puede tocar. -No vale acercarse a 3 metros del de la silla (colocar un aro grande para marcar la zona donde no se puede entrar, y en la que estarán “las torres”). Se puede proponer también que las cestas o canastas (“las torres”) sean dos papeleras para el reciclaje de papel (tienen forma de prisma hexagonal, con aproximadamente 1 metro de alto. Se les introduce dentro ladrillos de plástico para el contrapeso (para que no se vuelen si hace viento o al dar el balón en ellas). Se pueden hacer también las torres con alumnos/as colocados dentro d elos aros, sin subirse en los bancos suecos o taburetes. - El tiempo que resta realizamos” partiditos”.
· PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
· Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. · Recogida de materiales. · Aseo.
OBSERVACIONES:
· Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: · ATareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. · Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). · El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Don Quijote también juega!

Para demostrar que el ejercicio físico es bueno para todos/as, incluidos los personajes más conocidos, vamos a realizar la siguiente actividad en la que, siguiendo los pasos propuestos, tendréis que realizar las tareas que se indican.

Pincha aquí y lee con detenimiento todos los apartados.

¡El baloncesto juega contigo! EF. 23-01-09.

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 5	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1ºESO.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS:
MATERIAL: mini – conos, conos, petos, cuerdas, red de balones de baloncesto, red de balones de mini – baloncesto y red de balones de baloncesto de tamaño mediano. Cajas de reciclaje de papel, aros grandes			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Calentamiento en círculo + 3 minutos de trote suave. ·         Hacer especial énfasis en el calentamiento de las extremidades superiores, pues se van a realizar actividades en las que se van a usar las manos preferentemente, pero también del tren inferior, por la implicación que va a tener esta parte del organismo en las carreras y saltos.
PARTE PRINCIPAL
“¿A ver quién gana?”: dos filas, unos miran hacia una canasta y los otros hacia la otra. El primero sale corriendo hacia la canasta y tiene que meter una canasta. Tiene tres oportunidades. Si la mete se sienta, si no la mete se vuelve a poner a la fila. Gana el equipo que primero meten todas unas canastas. Si, por la climatología u otras razones el juego ha ce hacerse en el gimnasio, la canasta será un cono grande hacia arriba, y se utilizarán los balones de espuma pequeños (rojos y verdes). También se pueden usar cajas de reciclaje (para reciclar el papel). - Circuito con bote de balón, finalizando con  lanzamiento a canasta. - Mini – partidos de baloncesto. Grupo dividido en dos equipos (uno con petos y el otro sin petos) hacen partido. Poner norma de 3 ó más pases mínimo antes de lanzar para fomentar participación. En estos dos últimos juegos, al igual que en el anterior, se barajará la posibilidad de utilizar una caja (montada) de las que se usa para el reciclaje del papel, rodeada de un aro grande, de manera que nunca se podrá pisar dentro del aro. NOTA: todas estas actividades se realizarán de forma alternativa, y en el caso de los juegos por grupos (como los partiditos o mini – partidos, habrá que realizarlo de forma que dos equipos juegan y otros dos esperan turno, regulando muy bien el tiempo de espera. En este tiempo harán siempre estiramientos. NOTA: si se estima conveniente, por utilizar el gimnasio, y se estima que va a ser insuficiente el tiempo disponible de gimnasio en la sesión de este día (30 minutos, una vez que termine el grupo de primaria  - bajaríamos aquí por el clima u otra razón considerada) para realizar los juegos propuestos (en el gimnasio) se organizarán 4 equipos que jugarán a vóleibol. Red elaborada con saltómetros, dos bancos suecos de contrapeso, un elástico de saltómetro a saltómetro y un balón de espuma pequeño.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         ATareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

 

¡Más baloncesto! 2ºESO. 22-01-09.

 

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 6	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 2º ESO A Y B.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: -
MATERIAL: mini – conos, conos grandes, cuerdas, balones de baloncesto pequeños, balones de baloncesto “mini – basket”,			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Calentamiento en círculo, incidiendo en la realización de actividades para el calentamiento del tren superior y tren inferior (brazos serán usados en baloncesto y piernas, en saltos para baloncesto). En definitiva, el calentamiento habrá de ser y tener la intensidad que requiere en este día). Como ha de ser cada día. Acabamos el calentamiento haciendo la siguiente actividad: calentamiento: todos con balón, caminando vamos botando, cuando nos cruzamos con algún compañero nos intercambiamos el balón. A la señal lo hacemos corriendo. Correr por el campo, cuando el maestro dice ¡ya! Se tiene que hacer la acción que se mande: -Sentarse y levantarse. -Saltar. -Tumbarse. -Andar en cuclillas.
- “¿A ver quién gana?”: dos filas, unos miran hacia una canasta y los otros hacia la otra. El primero sale corriendo hacia la canasta y tiene que meter una canasta. Tiene tres oportunidades. Si la mete se sienta, si no la mete se vuelve a poner a la fila. Gana el equipo que primero meten todas unas canastas. - Circuito con bote de balón, finalizando con  lanzamiento a canasta. - Mini – partidos de baloncesto. Grupo dividido en dos equipos (uno con petos y el otro sin petos) hacen partido. Poner norma de 3 ó más pases mínimo antes de lanzar para fomentar participación. NOTA: aunque estamos realizando iniciación en deportes, es momento también de ir realizando los deportes como tal, y aunque se adapten algunas normas (para fomentar participación y acomodarnos a las características de los/as alumnos/as), se irán introduciendo y explicando normas. Todo estos contenidos se aclararán mediante la realización de tareas complementarias, entre ellas las “webquest” sobre los distintos deportes.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         ATareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Un buen pase, por favor! EF 2º ESO. 21-01-09.

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 5	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 2º ESO A Y B.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - practicar el pase. - Acercar al alumnado a las distintas situaciones que se dan en un partido de baloncesto.
MATERIAL: Balones de baloncesto.(cesta) Balones de goma espuma (cesta), balones de mini basquet (cesta), mini - conos, petos.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Explicación de lo que se va a realizar en esta sesión, además de hablar sobre los elementos a desarrollar a partir de ahora en relación al baloncesto y voleibol, que vendrá luego. -          Calentamiento en círculo + 3 minutos de carrera continua.
-          Juego “Robar la bandera”: se hacen dos equipos, se colocan en ambos fondos 3 ó 4 banderas según el número de jugadores. Cada  equipo tiene como misión intentar robar las banderas al otro equipo  y a la vez defender las suyas. Los jugadores están a salvo en su campo, pero una vez pasan a campo contrario pueden ser pillados.  Si son pillados con una bandera la tienen que devolver y además  han de quedarse fuera del juego durante un minuto. Gana quien consigue robar todas las banderas al equipo contrario. -          “Balón fuego”: dos equipos, el A se coloca en un fondo y el B  dispersos por el otro campo. Los del equipo A lanzan la pelota de uno en uno. Cuando lanzan la pelota lo hacen con la mano y para que bote dentro del campo contrario, una vez lanzado han de correr hacia un cono que se ha colocado en medio del campo contrario, llegar a el y volver, el equipo B tiene que coger la pelota e intentar darle al que va corriendo. Para darle al que corre es obligatorio antes dar como mínimo un pase. -          “Tiros a canasta”. Los mismos equipos que antes, se colocan cada en una canasta y tiran 10 tiros cada uno desde diferentes posiciones. -           “La telaraña y las moscas”: se hacen dos equipos, uno serán las telarañas y otro las moscas. Se utilizan las líneas que haya en el  campo para colocarse las telarañas, colocamos 2 ó 3 arañas por línea, las arañas sólo se podrán mover por las líneas. Las moscas van saliendo de cuatro en cuatro y mediante pases han de conseguir llevar a la otra parte del campo el máximo número de balones. disponen de 5’ para conseguirlo. Hasta que un grupo de cuatro no llega al fondo con el balón o es capturado el balón por una araña no podrá salir el siguiente grupo de cuatro. -          “Mini partido de baloncesto”: partidos de baloncesto en canastas (dividido en dos grupos, dos mini partidos, para favorecer la participación de los alumnos/as). NOTA: el mini partido se puede realizar en un solo partido o en dos, según se necesite, como se ha comentado arriba, para fomentar la participación.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Preparados, listos, ...baloncesto! EF 1ºESO. 20-01-09.

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 4 bis	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1º ESO.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - practicar el pase.
MATERIAL: Balones de baloncesto. Una pelota blanda y un cono			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Explicación de lo que se va a realizar en esta sesión, además de hablar sobre los elementos a desarrollar a partir de ahora en relación al baloncesto y voleibol, que vendrá luego. -          Calentamiento en círculo + 3 minutos de carrera continua.
-          Juego “Robar la bandera”: se hacen dos equipos, se colocan en ambos fondos 3 ó 4 banderas según el número de jugadores. Cada  equipo tiene como misión intentar robar las banderas al otro equipo  y a la vez defender las suyas. Los jugadores están a salvo en su campo, pero una vez pasan a campo contrario pueden ser pillados.  Si son pillados con una bandera la tienen que devolver y además  han de quedarse fuera del juego durante un minuto. Gana quien consigue robar todas las banderas al equipo contrario. -          “Balón fuego”: dos equipos, el A se coloca en un fondo y el B  dispersos por el otro campo. Los del equipo A lanzan la pelota de uno en uno. Cuando lanzan la pelota lo hacen con la mano y para que bote dentro del campo contrario, una vez lanzado han de correr hacia un cono que se ha colocado en medio del campo contrario, llegar a el y volver, el equipo B tiene que coger la pelota e intentar darle al que va corriendo. Para darle al que corre es obligatorio antes dar como mínimo un pase. -          Tiros a canasta. Los mismos equipos que antes, se colocan cada en una canasta y tiran 10 tiros cada uno desde diferentes posiciones. - "Mini - partidos de baloncesto": partidos de balonesto en canasta. Divididos en dos grupos para favorecer la participación del alumnado.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Webquest sobre balonmano! EF Secundaria. 19-01-09.

Ahora, una vez adentrados en el mundo del balonmano, es el momento de realizar un trabajo de investigación.

Siga las instrucciones que se indican en la actividad que se propone a continuación, pero ante contesta a la siguiente pregunta:

¿Qué es una "Webquest"?

Pincha aquí.

¡Ya jugamos a balonmano! EF 1ºESO. 16-01-09.

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 4	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1º ESO.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - avanzar en el dominio del bote en carrera. – Recuperar el balón y evitar el pase, recepción y progresión.
MATERIAL: 3 balones de balonmano y 3 balones de baloncesto, petos, mini – conos,			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Calentamiento en círculo + 3 minutos trote suave + 3 minutos carrera continua. NOTA: poner especial atención en el calentamiento del tren superior (brazos), pues vamos a realizar actividades relacionadas con el balonmano, y los brazos van a recibir mayor exigencia de actividad en estos juegos.
-          “Recorrido botón”: so colocan mini – conos y aros para formar un recorrido (dos equipos, dos circuitos iguales). Cada equipo intentará realizar el recorrido de forma correcta, completándolo lo antes posible. En el recorrido un elemento muy importante será el bote, pues se realizará botando el balón (balón – cesto primero y balón mano luego) (balón de balonmano). VARIANTES: introducir un balón de baloncesto. -           “Los cinco pases y a jugar”: juego 4x4 en el que tienen que dar 5 pases seguidos (balón de balonmano) sin que los defensores lo corten antes de poder lanzar a portería (pueden botar la pelota). Los defensores tratarán de impedir que den los 5 pases, moviéndose entre el borde del área de penalti y la línea discontinua. Los atacantes se sitúan también en ese espacio, pasando el balón. Si uno de los defensores toca la pelota, automáticamente pasa a jugar el siguiente equipo. Se formarán de 4 equipos para jugar 4x4 (todos los equipos serán atacantes y defensores). (Reglas: la defensa es individual, no pueden tocar a los atacantes. VARIANTES: si por el número de alumnos/as que ha asistido a clase, es necesario, se pueden realizar 3 grupos, aunque sean un poco más numeroso cada uno de ellos, por lo tanto se puede ampliar o reducir el número de jugadores si es necesario, ampliar o reducir el espacio de juego. Suprimir el bote o introducirlo (se puede optar por empezar jugando sin botar el balón y luego introducir el bote). -          “Partido de balonmano”: partido de balonmano a campo completo en la pista polideportiva (si tuviera que realizarse en el gimnasio, se colocarían las mini – porterías, sin portero, lanzando desde cerca desde una zona señalada con mini – conos (área señalada con mini conos, dentro de la cual no se podría entrar). NOTA: en sesiones anteriores, y en esta concretamente se realiza como juego final de la parte principal, el partido. Es una forma de poner en práctica todo lo realizado a lo largo de la sesión (elementos técnico – analíticos) de una forma más global, desarrollando valores relacionados con la cooperación, convivencia, respeto, aceptación de las características y posibilidades propias y ajenas (además de otros valores), al tiempo que representa una actividad que permite al grupo liberarse y (dentro de las normas del juego) terminar la parte principal de una forma más distendida.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

 

EF. 2ESO. Sesión 4. U.D. 6: ¿Quién me prestenta la los deportes colectivos?

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 4	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1º ESO.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - avanzar en el dominio del bote en carrera. – Recuperar el balón y evitar el pase, recepción y progresión.
MATERIAL: 3 balones de balonmano y 3 balones de baloncesto, petos, mini – conos,			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Calentamiento en círculo + 3 minutos trote suave + 3 minutos carrera continua. NOTA: poner especial atención en el calentamiento del tren superior (brazos), pues vamos a realizar actividades relacionadas con el balonmano, y los brazos van a recibir mayor exigencia de actividad en estos juegos.
-          “Recorrido botón”: so colocan mini – conos y aros para formar un recorrido (dos equipos, dos circuitos iguales). Cada equipo intentará realizar el recorrido de forma correcta, completándolo lo antes posible. En el recorrido un elemento muy importante será el bote, pues se realizará botando el balón (balón – cesto primero y balón mano luego) (balón de balonmano). VARIANTES: introducir un balón de baloncesto. -           “Los cinco pases y a jugar”: juego 4x4 en el que tienen que dar 5 pases seguidos (balón de balonmano) sin que los defensores lo corten antes de poder lanzar a portería (pueden botar la pelota). Los defensores tratarán de impedir que den los 5 pases, moviéndose entre el borde del área de penalti y la línea discontinua. Los atacantes se sitúan también en ese espacio, pasando el balón. Si uno de los defensores toca la pelota, automáticamente pasa a jugar el siguiente equipo. Se formarán de 4 equipos para jugar 4x4 (todos los equipos serán atacantes y defensores). (Reglas: la defensa es individual, no pueden tocar a los atacantes. VARIANTES: si por el número de alumnos/as que ha asistido a clase, es necesario, se pueden realizar 3 grupos, aunque sean un poco más numeroso cada uno de ellos, por lo tanto se puede ampliar o reducir el número de jugadores si es necesario, ampliar o reducir el espacio de juego. Suprimir el bote o introducirlo (se puede optar por empezar jugando sin botar el balón y luego introducir el bote). -          “Partido de balonmano”: partido de balonmano a campo completo en la pista polideportiva (si tuviera que realizarse en el gimnasio, se colocarían las mini – porterías, sin portero, lanzando desde cerca desde una zona señalada con mini – conos (área señalada con mini conos, dentro de la cual no se podría entrar). NOTA: en sesiones anteriores, y en esta concretamente se realiza como juego final de la parte principal, el partido. Es una forma de poner en práctica todo lo realizado a lo largo de la sesión (elementos técnico – analíticos) de una forma más global, desarrollando valores relacionados con la cooperación, convivencia, respeto, aceptación de las características y posibilidades propias y ajenas (además de otros valores), al tiempo que representa una actividad que permite al grupo liberarse y (dentro de las normas del juego) terminar la parte principal de una forma más distendida.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Suma! Educación Física 1º y 2º de ESO. 14-01-09.

 

  +  =

           Balonmano

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 3	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1º y 2º ESO.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - recuperar el balón, evitar pase, recepción y progresión. - Mejorar la puntería en el lanzamiento de balonmano.
MATERIAL: espalderas del gimnasio, cuerdas, aros grandes, medianos y pequeños. Balones de goma – espuma y de balonmano, conos grandes, mini – conos, cinta  adhesiva fácil de despegar, balones de baloncesto, balones de balonmano.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Calentamiento en círculo + 3 minutos trote suave + juego: “Me salvo si voy a…”: me salvo si voy al aro cuyo color sea el indicado, pero habrán de hacerlo botando el balón de baloncesto o balonmano que les haya “tocado” en el reparto de balones. VARIANTES: botar con una mano, con la otra mano o con las dos manos.
-          “La diana”: en el gimnasio, se colocan unas cuerdas anudadas a las espalderas, y amarradas a éstas, unos aros). 4 cuerdas y 4 aros (4 grupos). A una distancia de entre 5-10 metros se colocan unos conos grandes, para indicar el lugar desde el que se va a lanzar. En cada grupo lanzarán todos/as los/as componentes, a la señal del maestro/a. Se irán anotando los puntos conseguidos. Se lanzará con balones de goma espuma y de balonmano. En primer lugar se utilizarán aros grandes, luego medianos y por último pequeños. -          “El minuto”: juego entre el/la portero/a y los lanzadores/as, en el que éstos/as deben, en menos de un minuto, conseguir 4 goles consecutivos desde la línea de 9 metros. Reglas: si se pisa la línea de 9 metros se anulará el posible gol (en el gimnasio se señala la distancia con mini – conos, o cinta adhesiva fácil de despegar). Los goles deben ser consecutivos, de tal manera que si se mete el primer, y se falla el segundo se empieza desde cero. Igual que si se llevan tres goles. Los lanzamientos deben efectuarse de uno en uno. VARIANTES: variar el número de goles a conseguir y la distancia de lanzamiento. Aumentar o disminuir la distancia de la línea desde la que se lanza. -          “Llevar el balón de línea a línea: se colocan dos porterías pequeñas con conos en lo ancho del campo y sobre la línea lateral del campo. Juego real en el que hay que depositar el balón entre los conos para conseguir el gol. Se colocarán también las mini porterías a lo largo, pero realmente, los goles se anotarán en las porterías situadas a lo ancho del campo. Reglas: el balón no se puede lanzar, hay que depositarlo en el suelo. La defensa es individual y se prohíbe todo contacto con los atacantes. VARIANTES: sólo se permite un bote (bote unitario). No se permite ningún bote. Para marcar todos los miembros del equipo tienen que sobrepasar el centro del campo.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Grandes deportistas! Completa lo que aprendes. EF. 1º y 2º de ESO. 13-01-09.

A continuación vamos a hacer un pequeño estudio sobre un/a deportista.

Elige uno de los/las deportistas (o equipos) que aparecen a continuación (pincha encima) y elabora un pequeño estudio, como si fuera un artículo de una revista (al menos 8 renglones). Usa la información que encuentres, pero exprésate con tus propias palabras. Puedes hablar sobre los aspectos más importantes de su vida (dónde nación, en qué lugar, si es una persona educada, en qué ha destacado en su deporte...).

¡Buena letra, presetanción y orden en el cuaderno! ¡Ánimo!

- Rafael Nadal.

- Gemma Mengual.

- Selección española de Balonmano.

¡Manos al balón!

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 1 (bis)	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1ºESO.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - Practicar balonmano, flexibilizando las normas/reglas de juego. – Evitar pases o lanzamientos en situaciones simples. – Adquirir soltura en el pase – recepción del balón desde distintas posiciones y ángulos.
MATERIAL: balón de balonmano, mini - conos, petos, balón de rugby y balón de baloncesto.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Charla para ver cómo les ha ido en las vacaciones. -          Explicación de lo que se va a hacer en la unidad y cómo nos vamos a acercar a los deportes colectivos. -          Se les explica que estén atentos a todos los detalles, pues al final de cada unidad didáctica se les pasará una hoja con actividades o una tarea grupal, que será un elemento más a considerar en su evolución. -          Calentamiento en círculo + juego: “¿Quién teme al lobo?”: gran grupo. Se forman dos grandes grupos, uno con petos (los lobos) y el otro sin peto. Los “lobos”, con petos se sitúan en el centro del espacio de juego, y el otro grupo en uno de los extremos. Los del centro preguntan: “¿Quién teme al lobo?”Los otro contestan: “¡Nadie!”, y salen corriendo al otro lado. Los del centro tratan de pillarlos. Reglas: los que son tocados pasan a formar parte de los lobos (cogerán un peto). El juego termina cuando no queda nadie por pillar. VARIANTES: realizar el juego por parejas. Desplazarse de diferentes formas. Quien sea pillado va al centro del espacio de juego, dentro de 5 aros grandes colocados unos junto a otros en círculos, pudiéndose salvar si son tocados, por un/a compañero/a que esté a salvo.
-          “Relevos a la que se bota”: por grupos, superan un cirucuito con conos y aros pequeños, botando una pelota de baloncesto, para luego pasársela al siguiente compañero/a. Consiguen 4,3,2, ó 1 punto, según el orden de llegada. -          Juego: “El balón mutante”: organización en pequeño grupo. Se divide la clase en equipos que jugarán mini – partidos alternativos (3 equipos, 2 juegan y el tercero juega con el que marque más goles en 3 minutos – desempate a 1 penalti cada uno en caso de igualada), pero introduciendo como balones de juego los de otros deportes (tenis, baloncesto, voleibol, fútbol, rugby y balonmano). Reglas: partido normal con todas las reglas del balonmano, asumiendo los problemas que se presentan en el juego a la hora de botar, pasar o lanzar el balón. También podemos utilizar los balones de balonmano de distintas categorías. VARIANTES: modificación de las dimensiones del campo, número de jugadores o equipos, o variación de las porterías (vallas, conos). -          “Partido a tres equipos”: gran grupo, subdividido en tres grupos. Se forman tres equipos y se establecen dos porteros fijos. Dos equipos se colocan de defensas y uno ataca en un camp. Una vez que tira, se colocan de defensa y los que defendían se van al otro campo a atacar a los otros. Repitiéndose el proceso hacia el otro campo. Reglas: se trata de conseguir el mayor número de goles posible. VARIANTES: aumentar o disminuir el número de jugadores de campo.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Manos al balón! Sesión 2 U.D. 6. ¿Quién me presenta a los deportes colectivos?

ÁREA DE ED. FÍSICA.

UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: -. – evitar pases o lanzamientos. – Adquirir soltura en el pase – recepción del balón desde distintas posiciones y ángulos.-  Practicar el pase al pívot como técnica de ataque. Iniciarse en las situaciones de juego real del deporte del balonmano.

MATERIAL: balones de balonmano, tizas, mini – conos, petos.

PARTE INICIAL:

-          Calentamiento en círculo + juego: “Pollito” (Chocolate inglés): un/a alumno/a la queda. Se coloca de cara a una pared, con los ojos tapados. Dice en voz alta: “¡1, 2, 3, pollito!”. Mientras tanto, el resto trata de avanzar sin ser visto, quedando quietos/as cuando el alumno/a que la quedaba se dé la vuelta. Intentará hacer reír a alguno/a de los que vienen avanzando. Si lo consigue éste vuelve hacia atrás (al igual que si son vistos en movimiento). Cuando un/a compañero/a llegue a la pared cambia su papel con el/la compañero/a que la quedaba.

-          “Las torres”: pequeño grupo. Juego real en el que los goles se consiguen al pasar el balón a un/a compañero/a que se encuentra dentro de un espacio prohibido, circular, del que no puede salir. Regla: los círculos pueden pintarse con tiza o hacerse con mini – conos para aumentar o disminuir su diámetro o utilizar los círculos de las zonas del campo de baloncesto, si las hay. El espacio que queda entre el área de meta y la línea de fondo también puede ser utilizado. VARIANTES: realizar el pase en bote a la torre que está dentro del círculo. Dibujar un segundo círculo, de mayor diámetro, para que los pases se tengan que efectuar dentro del mismo. -          “Pases con oposición”: pequeño grupo. Pasarse todos/as el balón dentro de un espacio delimitado, en movimiento, sin que se les caiga y sin que sea interceptado por dos defensores. Reglas: los defensores se “libran” si tocan el balón o si éste toca el suelo por un pase no adecuado o una mala recepción (se intercambia con el/la compañero/a que había lanzado el balón o a quien se le ha caído). VARIANTES: aumentar progresivamente el número de defensores. -          “Los 10 pases”: pequeño grupo. El equipo que tiene la posesión del balón consigue un gol cuando logra dar 10 pases seguidos sin que los defensores lo intercepten. Reglas: los defensores no pueden tocar a los atacantes. Sólo pueden recuperar el balón interceptándolo para cambiar roles. VARIANTES: encadenar con lanzamientos a portería tras dar los pases que establezcamos (y poder marcar gol en la portería, aunque en realidad esta variante estaría muy conectada con el próximo juego). -          “Partido de balonmano”: partido de balonmano a campo completo en la pista polideportiva (si tuviera que realizarse en el gimnasio, se colocarían las mini – porterías, sin portero, lanzando desde cerca desde una zona señalada con mini – conos (área señalada con mini conos, dentro de la cual no se podría entrar). NOTA:  en estos juegos, se utilizarán petos para distinguir unos equipos de otros, siempre que se estime conveniente.

·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:

·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.

OBSERVACIONES:

·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Aupa equipo, adelante!

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 1	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 2ºESO A y B.
UNIDAD: 6. ¿Quién me presenta los deportes colectivos? OBJETIVOS: - Practicar balonmano, flexibilizando las normas/reglas de juego. – Evitar pases o lanzamientos en situaciones simples. – Adquirir soltura en el pase – recepción del balón desde distintas posiciones y ángulos.
MATERIAL: balones de diferentes deportes (tenis, baloncesto, voleibol, fútbol, rugby y balonmano), mini- porterías (porterías grandes si se puede realizar el juego en la pista polideportiva), conos y/o vallas (en caso de proponer su utilización como variantes en el juego “balón mutante”, petos, aros grandes.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
-          Charla para ver cómo les ha ido en las vacaciones. -          Explicación de lo que se va a hacer en la unidad y cómo nos vamos a acercar a los deportes colectivos. -          Se les explica que estén atentos a todos los detalles, pues al final de cada unidad didáctica se les pasará una hoja con actividades o una tarea grupal, que será un elemento más a considerar en su evolución. -          Calentamiento en círculo + juego: “¿Quién teme al lobo?”: gran grupo. Se forman dos grandes grupos, uno con petos (los lobos) y el otro sin peto. Los “lobos”, con petos se sitúan en el centro del espacio de juego, y el otro grupo en uno de los extremos. Los del centro preguntan: “¿Quién teme al lobo?”Los otro contestan: “¡Nadie!”, y salen corriendo al otro lado. Los del centro tratan de pillarlos. Reglas: los que son tocados pasan a formar parte de los lobos (cogerán un peto). El juego termina cuando no queda nadie por pillar. VARIANTES: realizar el juego por parejas. Desplazarse de diferentes formas. Quien sea pillado va al centro del espacio de juego, dentro de 5 aros grandes colocados unos junto a otros en círculos, pudiéndose salvar si son tocados, por un/a compañero/a que esté a salvo.
-          Juego: “El balón mutante”: organización en pequeño grupo. Se divide la clase en equipos que jugarán mini – partidos alternativos (3 equipos, 2 juegan y el tercero juega con el que marque más goles en 3 minutos – desempate a 1 penalti cada uno en caso de igualada), pero introduciendo como balones de juego los de otros deportes (tenis, baloncesto, voleibol, fútbol, rugby y balonmano). Reglas: partido normal con todas las reglas del balonmano, asumiendo los problemas que se presentan en el juego a la hora de botar, pasar o lanzar el balón. También podemos utilizar los balones de balonmano de distintas categorías. VARIANTES: modificación de las dimensiones del campo, número de jugadores o equipos, o variación de las porterías (vallas, conos). -          “El interceptor”: pequeño grupo. Se forman dos hileras de jugadores enfrentadas. Un jugador se coloca en el centro. Los/las jugadores/as de ambas hileras se irán pasando el balón de forma sucesiva evitando que el/la compañero/a situado en el centro la atrape. En cuyo caso el último que efectuó el pase pasará al centro. Reglas: tras cada pase se pasa al último de la fila. VARIANTES: dos jugadores en el centro. Con más de un balón en juego. Modificando distancia entre las filas. -          “Pase en diagonal”: pequeño grupo. Se forman dos filas de jugadores enfrentados entre sí (cada jugador/a situado dentro de un aro grande). Los dos jugadores de uno de los extremos tendrán un balón que pasará al compañero opuesto, pero de su diagonal y éste a su vez al siguiente de su diagonal, al llegar al otro extremo se efectuará el camino inverso hasta llegar al jugador de salida. Consigue un punto el equipo que lo haga en el menor tiempo (en cada fila habrá jugadores de los dos equipos – un equipo llevará peto y el otro no). Reglas: cada equipo habrá de conseguir el mayor número de puntos posible. No se puede mover uno del sitio, salvo que el balón se caiga en el pase. VARIANTES: aumentar o disminuir la distancia entre filas. Modificar el tipo de pase. Modificar el tipo de balón usado: balonmano (diferentes tamaños), baloncesto, goma – espuma y/u otros.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Un trimestre de cooperación!

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 4 (bis)	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 2ºESO A y B.
UNIDAD: 4. ¡Jugamos con la Navidad!  OBJETIVOS: - colaborar en grupo para resolver un juego. – Aceptar el punto de vista de los/las demás en situaciones jugadas. – Aceptar las posibilidades de juegos propias y ajenas.- Respetar las normas de los juegos.
MATERIAL: bancos suecos, espalderas, plinto, indiaca y/o pelota de espuma roja pequeña, saltómetros (cajones del plinto u objeto que realice la misma función, como contra - peso) y petos.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
Explicación de lo que se va a hacer durante la sesión. ·                    Calentamiento en círculo. ·                    Juego: “torito alto”: un alumno/a la queda (lleva peto). El resto intentará no ser pillado. Para salvarse podrán subirse a los bancos suecos dispuestos, así como a las espalderas. También se colocará el plinto (sólo dos en el plinto, cómo máximo en cada momento). Quien sea pillado coge un peto y pasa a quedársela en lugar del compañero/a que se la quedaba. VARIANTE: quien sea pillado/a coge un peto y se la queda junto al compañero/a que se la quedaba desde un principio, hasta que sólo quede uno/a. ·                    Ejercicios de estiramientos tras calentamiento:
·                    “Luchamos por cooperar”: se divide a la clase en dos o cuatro grupos., según el número de alumnos/as. Se preparan partidos de indiaca, usando como red los saltómetros y elásticos como red (se coloca un contrapeso al saltómetro). Se anotan los puntos en la pizarra del gimnasio. Si son cuatro grupos se hacen rondas dos contra dos, jugando todos los equipos con todos los equipos. VARIANTE: “el rey de la pista”: el equipo que gana continúa en la pista, los demás equipos van entrando. ·                    Nota: se puede usar pelota de espuma (pequeña y roja en lugar de la indiaca , si se estima necesario).
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

 

¡Coopera colega!

 

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 4	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1º
UNIDAD: 4. ¡Una de Atletismo…, ahora mismo! OBJETIVOS: - colaborar en grupo para resolver un juego. – Aceptar el punto de vista de los/las demás en situaciones jugadas. – Aceptar las posibilidades de juegos propias y ajenas.- Respetar las normas de los juegos.
MATERIAL: petos, aros grandes, 4 bates de espuma (dos pequeños y dos grandes, 4 bolas de beisbol (dos por partido, una para usar y la otra de recambio). Si se hace mini – balonmano o mini baloncesto se podrán utilizar las mini – porterías, balones de balonmano y/o los balones de baloncesto.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
Explicación de lo que se va a hacer durante la sesión. ·                    Calentamiento en círculo. ·                    3 minutos de carrera continua. ·                    Ejercicios de estiramientos tras calentamiento:
·                    “Luchamos por cooperar”: se divide a la clase en cuatro grupos. Se preparan dos partidos de mini – beisbol. A la señal del maestro/a comienzan los partidos (en cada partido, un equipo con petos y el otro sin petos). Tras 10 minutos cambian de partido dos equipos. A los 10 siguientes hay cambios de nuevo. Al final todos los equipos tendrán que haber jugados entre sí. Si un equipo consiguió una carrera en el primer partido lo conserva (los goles se van anotando en un panel). Al final de la clase, cada equipo contabiliza las carreras conseguidas en los diferentes encuentros. ·                    En esta sesión, como en la anterior, se pueden empezar a realizar partidos de mini – balonmano y/o mini baloncesto. Nota: si no se dispone del patio se realizarán partidos de indiaca elástico (o con pelota de espuma pequeña roja), bajo la modalidad de campeonatos, todos contra todos, y/o al “rey de la pista”. ·         * Habrá un tablero (papel continuo o folio, o la pizarra del gimnasio, si se hace en el gimnasio) donde un encargado (o varios, en papeles que irán rotando) anotarán tanto los goles, como los comportamientos cooperativos y los no cooperativos. De esta manera al final de la sesión, en la puesta en común se habla sobre lo realizado y sobre los aspectos conseguidos. También serán comentados los elementos que se crea deben ser mejorados.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

¡Puntos a favor de la cooperación!

 

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 3	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel: 1º
UNIDAD: 4. ¡Una de Atletismo…, ahora mismo! OBJETIVOS: - colaborar en grupo para resolver un juego. – Aceptar el punto de vista de los/las demás en situaciones jugadas. – Aceptar las posibilidades de juegos propias y ajenas.- Respetar las normas de los juegos.
MATERIAL: petos, aros grandes, 4 mini – porterías, 2 balones de fútbol no muy inflados, 2 balones de balonmano, no muy inflados y 2 balones de baloncesto.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
Explicación de lo que se va a hacer durante la sesión. ·                    Calentamiento en círculo. ·                    3 minutos de carrera continua. ·                    Ejercicios de estiramientos tras calentamiento:
·                    “Luchamos por cooperar”: se divide a la clase en cuatro grupos. Se preparan dos partidos de mini – fútbol (sin porteros). A la señal del maestro/a comienzan los partidos (en cada partido, un equipo con petos y el otro sin petos). Tras 10 minutos cambian de partido dos equipos. A los 10 siguientes hay cambios de nuevo. Al final todos los equipos tendrán que haber jugados entre sí. Si un equipo marcó un gol en el primer partido lo conserva (los goles se van anotando en un panel). Al final de la clase cada equipo contabiliza los goles conseguidos en los diferentes encuentros. ·                    En el día de hoy, se pueden empezar a realizar partidos de mini – balonmano y/o mini baloncesto. Nota: se comenzará con los partidos de mini – fútbol, pues no se pudieron realizar el día anterior, al tener que ir los dos grupos al gimnasio juntos y ser demasiados/as alumnos/as para poder jugar dentro. Nota: próximo suceda algo parecido se  estudiará la posibilidad de usar la pista  a última hora, intentando intercambiar gimnasio por pista. Nota: si no se dispone del patio se realizarán partidos de indiaca elástico (o con pelota de espuma pequeña roja), bajo la modalidad de campeonatos, todos contra todos, y/o al “rey de la pista”. ·         * Habrá un tablero (papel continuo o folio) donde un encargado (o varios, en papeles que irán rotando) anotarán tanto los goles, como los comportamientos cooperativos y los no cooperativos. De esta manera al final de la sesión, en la puesta en común se habla sobre lo realizado y sobre los aspectos conseguidos. También serán comentados los elementos que se crea deben ser mejorados.
·                    PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
·         Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. ·         Recogida de materiales. ·         Aseo.
OBSERVACIONES:
·                    Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: ·         Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, y/u otros. ·         Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). ·         El hecho de jugar al “balón – tiro”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).