coleydeporte

¡Al teatro!

coleydeporte - 02 de abril de 2009 - 12:29 - Lectura (Competencias)

¡Adivina qué te estoy contando!

Por naturaleza somos capaces de expresarnos con recursos no verbales. Podemos mejorar la capacidad realizando actividades apropiadas. Estas actividades potencian diferentes criterios y habilidades de expresión:

· La valoración de la comunicación y del uso de la creatividad.

· La comprensión.

· La expresividad.

Ahora tenemos que “ponernos en diferentes situaciones” para expresar con gestos hasta que tus compañeros/as adivinen de qué se trata. Podéis reproducir cuentos o películas. En cualquier caso vosotros mismos elegiréis y plantearéis la situación.

Un jurado compuesto por un grupo de alumnos/as darán puntos (nota) a cada una de las actuaciones. El/la maestro/a hará las funciones de regidor/a.

Se valorará tanto la calidad de la expresión como la agudeza de la comprensión.

Aquí tenemos varias, posibles situaciones:

Primera situación.

P El alfarero.

El alfarero trabaja en su taller. Coge barro, lo amasa, lo maneja en el torno, va dando forma a la vasija, lo toma en sus manos, lo lleva al horno, se lo da a otra persona, se le cae, se desespera ante la situación, coge los trozos y trata de pegarlos pero se el vuelve a romper y les da un puntapié.

Segunda situación.

P El espía espiado.

El espía entra en casa por la ventana o forcejeando una puerta. Se pone los guantes y enciende la linterna. Se asegura de que no hay nadie. Va registrando los cajones, tirando cosas y metiendo en su bolsa otras. De pronto oye un ruido. Se encuentra con el dueño de la casa que entra por la puerta y lo tranquiliza. Se quita los guantes y simula estar haciendo algo en la casa.

Tercera situación.

P El amaestrador.

Eduardo está amaestrando a su perro. Le da instrucciones, le felicita, le da a oler un palo y lo tira lejos, el perro se lo trae a las manos y es felicitado. Tras muchos ejercicios el perro desaparece en la lejanía. Mira, busca y se queda abatido. Al final se oye lejos un ladrido y al poco aparece el perro.

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 3	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel:1º ESO y 2ºESO A y B.
UNIDAD: 9. ¡Equipo…, y a correr! OBJETIVOS: - adquirir la noción de ritmo de esfuerzo en la realización de ejercicio físico. – Mantener un ritmo progresivo de esfuerzo adaptado a las posibilidades personales. – Ser conscientes de las posibilidades personales en la realización de esfuerzos físicos.
MATERIAL: lápiz, goma, ficha de toma de datos, aros, petos, soportes de la red de voleibol (con contrapesos), red de voleibol y 1 balón de voleibol.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
- Explicación de la tarea que se va a realizar en la sesión. Insistir en la importancia de seguir manteniendo ritmos sostenidos de esfuerzo. Siendo los alumnos/as con la orientación del maestro/a quienes van descubriendo sus propias posibilidades. - NOTA: en estas tareas, en el momento en que un alumno/a descubre o nota que no puede mantener la intensidad en el ejercicio baja dicha intensidad y/o para. Siempre serán ellos/ellas los que marquen el ritmo. - Calentamiento en círculo + 3 minutos de carrera continua + juego “pillado al aro”: 2 alumnos/as la quedan (con petos) por toda la pista. Quienes sean pillados/as se ponen petos y la quedan también. Por toda la pista habrá aros grandes en los que podrán “meterse”, serán casas y podrán salvarse. En cada casa sólo podrán entrar 2. Nueva partida cuando todos/as estén pillados. VARIANTES: aumentar o disminuir el espacio de juego y los aros, según se observe que el juego resulte más fácil o no, o según otros aspectos de la dinámica del juego.
PARTE PRINCIPAL
C Alumnos/as organizados por parejas. Comienza uno de los miembros de la pareja. Tendrá un turno de 5 minutos en los que podrá caminar, trotar, correr,…, según sus propias posibilidades y su propio ritmo de esfuerzo le permitan (esto es siempre muy importante). En esos 5 minutos el/la compañero/a que no corre, anotará los datos pertinentes en la tabla de su compañero/a: nº de vueltas, tiempo por vuelta, distancia total y (muy importante), pulsaciones al final de los 5 minutos. Una vez ha terminado el primer compañero/a es el turno del segundo. Al final de los 10 minutos estiramientos, relajación y toma de pulsaciones para ver, cómo ha recuperado cada uno (se anota por detrás en la hoja personal. C 2 vueltas trote suave, para volver a activar al organismo y partidito de voleibol.
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
· Estiramientos (toma de pulsaciones tras estos estiramientos), relajación y puesta en común de lo realizado. - Recogida de materiales. - Aseo. · NOTA: muy importante que en la puesta en común se saquen conclusiones sobre lo que se ha realizado. El maestro/a anotará cómo los equipos (parejas) han tomado sus datos para realizar la evaluación necesaria.
OBSERVACIONES:
Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: · Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, hockey y/u otros (gimnasio los que se puedan realizar en el gimnasio y/o patio los que se puedan realizar en el patio). También está la posibilidad de realizar actividades de aula en el ordenador y/o de otro tipo a través del blog “coleydeporte”, y/o de otros enlaces orientadas por el maestro/a para el complemento de los contenidos a desarrollar o como alternativa para el desarrollo de la sesión. · Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). · El hecho de jugar al “balón – prisionero”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 2 bis	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel:1º ESO y 2ºESO A y B.
UNIDAD: 9. ¡Equipo…, y a correr! OBJETIVOS: - adquirir los conocimientos necesarios para dominar por sí mismo el esfuerzo y el ritmo de actividad en los juegos y tareas propuestas. – Respetar el uso de materiales y las normas de las actividades en beneficio de la seguridad de todos/as. – Desarrollar actitudes cooperativas y colaboradoras en situaciones de juego.
MATERIAL: balón de balonmano, bate de beisbol, bola de beisbol, petos, aros.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
- Explicar al alumnado lo que se va a realizar durante la sesión, recalcando la necesidad de regular los esfuerzos a realizar durante la misma, porque en esta U.D. estamos desarrollando la capacidad de ser autónomos en el ejercicio físico, sabiendo cuál debe ser la intensidad con la que participemos en cada tarea (regular el esfuerzo físico, ganando en salud, seguridad, al tiempo que convirtiendo el deporte en un instrumento de ocio).
PARTE PRINCIPAL
- Organización de partiditos: · Partiditos de balonmano (mitad de la clase). · Partidito de beisbol (mitad de la clase). NOTA: se divide el grupo en 4 equipos. Juegan dos contra dos. A la señal los que estaban en un partidito (el de fútbol), pasan al otro (al beisbol). Más adelante cambian los equipos que juegan entre sí, de forma que no sólo alternen el deporte, sino los/las compañeros/as de juego, con la idea de poder así adaptarse y aceptar a las posibilidades de juego y el modo de pensar del mayor número de compañeros/as posible. RECORDEMOS, que este tipo de deportes-juegos de equipo-colectivos tienen el objetivo de hacer al grupo más unido, desarrollando valores tales como actitud empática (ponerse en el punto de vista de los/as demás), compañerismo, ayuda desinteresada, superación, aceptación de las normas del grupo como suyas. C Si se diera la circunstancia de no ser suficientes alumnos/as para hacer cuatro equipos. Se podría jugar a uno de los deportes señalados en tres equipos al “rey de la pista” (dos juegan y el otro espera turno, mientras practican fuera de pista (en el espacio que hay tras la portería – pista grande). La otra posibilidad es (porque el número de alumnos/as también lo aconseje así) hacer un solo partido toda la clase con dos equipos).
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
· Estiramientos (toma de pulsaciones tras estos estiramientos) , relajación y puesta en común de lo realizadOro. - Recogida de materiales. - Aseo.
OBSERVACIONES:
Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: · Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, hockey y/u otros (gimnasio los que se puedan realizar en el gimnasio y/o patio los que se puedan realizar en el patio). También está la posibilidad de realizar actividades de aula en el ordenador y/o de otro tipo a través del blog “coleydeporte”, y/o de otros enlaces orientadas por el maestro/a para el complemento de los contenidos a desarrollar o como alternativa para el desarrollo de la sesión. · Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). · El hecho de jugar al “balón – prisionero”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 2	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel:1º ESO y 2ºESO A y B.
UNIDAD: 9. ¡Equipo…, y a correr! OBJETIVOS: - adquirir los conocimientos necesarios para dominar por sí mismo el esfuerzo y el ritmo de actividad en los juegos y tareas propuestas. – Respetar el uso de materiales y las normas de las actividades en beneficio de la seguridad de todos/as. – Desarrollar actitudes cooperativas y colaboradoras en situaciones de juego.
MATERIAL: aros grandes, mini – conos, 2 balones de espuma y 2 de plástico.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
- Explicar al alumnado lo que se va realizar en esta unidad didáctica, y en esta sesión. Insistir en la importancia de los contenidos a desarrollar y de los aspectos en los que deben prestar más atención, tales como el espíritu colaborador, la capacidad de ponerse en el punto de vista del otro/a, y la necesidad de controlar el ritmo en situaciones de carrera (en esfuerzos cortos y luego en esfuerzos prolongados – carrera continua). - Calentamiento en círculo + juego: “La cadena”: en un recinto cerrado, un/a alumno/a “la queda”. Comienza a jugar “pillando” a uno/a de los/as compañeros/as (tocando en el hombro, brazo,…). Se dan la mano, y juntos tendrán que pillar al resto. Sólo podrán “pillar” los alumnos/as de los extremos de la cadena. Los/as alumnos/as que no estén pillados podrán “colarse” entre medias de los que están “enlazados” (cogidos de las manos). Quien sea pillado pasa a formar parte de la cadena. NOTA: en esta sesión será muy importante la toma de pulsaciones al principio, de la sesión, tras el calentamiento (justo al terminar y un minuto después, antes de comenzar el ejercicio siguiente, para ver la capacidad de recuperación. De esta manera van descubriendo cuál su pulso habitual en reposo, en el esfuerzo, e irán aprendiendo a regular el esfuerzo dentro de los límites aconsejables para cada uno/a). Charlar seriamente sobre este aspecto. NOTA: antes de comenzar la actividad se hablará y explicará todo lo relativo a las tablas de registros de datos que se van a utilizar en próximas sesiones para registrar datos. ACLARACIÓN: es muy importante explicar al alumnado que en todos/as estos/as ejercicios cada uno/a debe regular su esfuerzo y que si en algún momento notan y/o sienten que deben descansar y/o parar de hacer la tarea, lo hagan así, porque en estas actividades, el objetivo fundamental es regular el esfuerzo y desarrollar las funciones corporales, pero siempre en beneficio de la salud. COMENZAR LA SESIÓN, preguntando si alguien se encuentra resfriado está en periodo de alergia, y/o viene con otra molestia que le impida realizar las actividades con plenitud, para si no puede participar en las actividades realizar tareas de colaboración – ayudante con el maestro/a o con los/as compañeros/as que lo necesiten.
PARTE PRINCIPAL
- Ejercicios de “acondicionamiento físico”: se toman las pulsaciones antes de comenzar la actividad y luego se realizan los siguientes ejercicios de acondicionamiento físico (aunque es una actividad ya de la parte principal, se realiza en este momento de la sesión, para continuar con la progresión en el esfuerzo, porque la siguiente actividad implicarán un esfuerzo aún mayor (incremento paulatino y gradual), con una activación aún mayor de las funciones corporales (dentro de una lógica, en función de las edades y posibilidades del alumnado): · Elevar rodillas al pecho alternativamente sobre el terreno. · En el suelo, flexionamos el tronco hacia adelante para llegar con los dos brazos juntos hasta una distancia indicada por el maestro/a (dificultad suave – media). · Por parejas, dentro de un aro grande, empujar para “sacar” al compañero/a del aro (suma 1 punto quien lo consigue). Se sujetan por los antebrazos, por los hombros, y luego por las palmas de las manos). · Talones glúteos. · Piernas separadas “colar” los brazos entre las dos piernas e intentar llegar con las manos, hasta un punto indicado (dificultad suave – media). · Por parejas, un compañero/a coge al otro/a por la cintura e impide que éste/a salga en velocidad mientras acelera. El primer compañero realiza un esfuerzo de brazos, mientras el otro sale en pequeño “sprint” velocidad, al contar 5. - En círculo, sentados, realizar estiramientos (ir subiendo para estirar las diferentes partes del cuerpo – en 2 minutos – todos los estiramientos). Toma de pulsaciones antes y después de los estiramientos y relajación para ver la capacidad de recuperación. - Juego – ejercicio: “te doy la mano y corre”: por parejas, uno de los/as dos compañeros/as comienza a correr por el circuito que se ha ido marcando por conos (si hay un compañero/a que no tenga pareja, hará un grupo de 3 con dos más – dos corren y uno recupera. A la señal el primero de la pareja empieza a correr, hace una vuelta y da palmada al compañero/a para que corra él/ella (mientras corre el otro/a éste/a toma pulsaciones para ver a cuánto ha terminado la vuelta). Cuando viene el compañero corre de nuevo el primero, pero ahora da 2 vueltas, luego 3 y al final 4. Se toman las pulsaciones siempre que se pare de correr y todos/as juntos justo al terminar (todos/as) el juego – ejercicio. De nuevo 1 – 2 minutos de estiramientos y toma de pulsaciones al finalizar antes y después de los estiramientos. - Juego del “balón – prisionero”: dos equipos. Toma de pulsaciones al finalizar el juego (justo al finalizar).
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
· Estiramientos (toma de pulsaciones tras estos estiramientos) , relajación y puesta en común de lo realizado. - Recogida de materiales. - Aseo.
OBSERVACIONES:
Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: · Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, hockey y/u otros (gimnasio los que se puedan realizar en el gimnasio y/o patio los que se puedan realizar en el patio). También está la posibilidad de realizar actividades de aula en el ordenador y/o de otro tipo a través del blog “coleydeporte”, y/o de otros enlaces orientadas por el maestro/a para el complemento de los contenidos a desarrollar o como alternativa para el desarrollo de la sesión. · Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). · El hecho de jugar al “balón – prisionero”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 1	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel:1º ESO y 2ºESO A y B.
UNIDAD: 9. ¡Equipo…, y a correr! OBJETIVOS: - Colaborar con los/as compañeros/as en actividades grupales. – Aprender a divertirse en juegos y deportes colectivos. – Controlar el ritmo de actividad y esfuerzo en actividades de carrera.
MATERIAL: mini – conos, petos, aros picas, ladrillos de plástico, adaptadores para unir ladrillos de plástico.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
- Explicar al alumnado lo que se va realizar en esta unidad didáctica, y en esta sesión. Insistir en la importancia de los contenidos a desarrollar y de los aspectos en los que deben prestar más atención, tales como el espíritu colaborador, la capacidad de ponerse en el punto de vista del otro/a, y la necesidad de controlar el ritmo en situaciones de carrera (en esfuerzos cortos y luego en esfuerzos prolongados – carrera continua). - Calentamiento en círculo + juego: “El cocodrilo”: un alumno/a la queda en el centro de la pista o espacio de juego, y sólo se podrá mover hacia izquierda o derecha en la línea en la que está situado. El resto del grupo deberá cruzar. Quien sea tocado (con ser tocado es suficiente se la queda también y se convierte en cocodrilo/a). Así, hasta ser tocados todos/as.
PARTE PRINCIPAL
- Juego de carrera, “palomas y gavilanes”: se delimitan dos recintos con mini – conos, que serán los “palomares”, en los lados opuestos de la pista/gimnasio o espacio de juego. En el centro de la pista, habrá un grupo, los “gavilanes”. A la señal del maestro/a las “palomas” saldrán desde los “palomares” e intentarán cambiar desde uno a otro. Los “gavilanes se podrán mover dentro del espacio delimitado por dos líneas de la pista/gimnasio o espacio de juego (o por mini – conos) e intentarán coger a todas las “palomas” que les sea posible, tocándolas en el hombre u otra parte del cuerpo (con suavidad). Las “palomas” que sean cogidas se convertirán en gavilanes, así hasta ser cogidas todas. - “Circuito en carrera”: tres grupos, habrán de sortear los obstáculos dispuestos con aros, picas, ladrillos de plástico, y mini – conos. Habrán de dar el relevo de un grupo a otro dentro de cada equipo, completar el recorrido del circuito, y dar el “testigo” – relevo al siguiente compañero/a. - NOTA: insistir en la necesidad de regular el esfuerzo en la realización del recorrido. Regulación del ritmo de carrera durante el esfuerzo. - Partidito de voleibol: organizados en dos equipos (4 y dividiremos la pista en dos partidos, si fuera necesario por ser mucho el número de jugadores para un solo partido y dos equipos), jugarán al voleibol (partidito, modificando las reglas necesarias, para garantizar la diversión, fluidez y seguridad en el juego).
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
· Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. - Recogida de materiales. - Aseo.
OBSERVACIONES:
Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: · Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, hockey y/u otros (gimnasio los que se puedan realizar en el gimnasio y/o patio los que se puedan realizar en el patio). También está la posibilidad de realizar actividades de aula en el ordenador y/o de otro tipo a través del blog “coleydeporte”, y/o de otros enlaces orientadas por el maestro/a para el complemento de los contenidos a desarrollar o como alternativa para el desarrollo de la sesión. · Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). · El hecho de jugar al “balón – prisionero”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).

ÁREA DE ED. FÍSICA.	SESIÓN: 4	ETAPA: ESO		Ciclo: 1º	Nivel:1º ESO y 2ºESO A y B.
UNIDAD: 8. “Hago malabares como en el circo”. OBJETIVOS: - Golpear y recepcionar correctamente el móvil con una mano. - Investigar nuevas formas de golpeo y recepción con una mano. - Adquirir destreza con ambas manos. – Favorecer la distención y la asunción de valores cooperativos en una actividad colectiva como el balonmano.
MATERIAL: aros medianos, aros grandes, cuerdas, mini – conos, pelotas de gimnasia, bates de beisbol de espuma, y pelotas de beisbol de espuma.			INSTALACIONES: patio o pista polideportiva, y/o gimnasio.
PARTE INICIAL:
- Explicación de los objetivos de la sesión, de los contenidos a desarrollar, así como de las actividades a realizar en la sesión. - Calentamiento en círculo, prestando mucha atención a cada elemento del esquema corporal, así como al tipo de ejercicio que componen la sesión para proponer actividades que preparen al organismo hacia la actividad de la parte principal de la sesión. NOTA: se les explicará la necesidad de respetar todas las normas para el desarrollo de los juegos y actividades de la sesión, así como normas de uso de materiales, para favorecer siempre la realización de las tareas con la mayor seguridad posible.
PARTE PRINCIPAL
Familiarización con pelota en el dorso (alternando la mano que tiene pelota) · Mantener la pelota sobre el dorso de la mano (con rotaciones, arriba abajo) · Lanzar y recepcionar · Caminar por el espacio (con la pelota en el dorso) · Luchar con los compañeros a quitar su pelota con la nuestra · Acercarnos lo más posible al centro unos muy juntos a otros Rodar por encima de la mano y frenarla con la otra mano (la pelota rueda sin saltar, por encima de los dedos). Transmitir la pelota de una mano a la otra (la mano que frenaba será ahora receptora) Deslizar la pelota de una mano a la otra (mediante las palmas de las manos), (las dos en posición. horizontal desplazándose de delante hacia nosotros) · hacer algún deslizamiento con el dorso · deslizar en todo el conjunto antebrazo-mano · deslizar entre los dos antebrazos con la ayuda de rotación de manos Equilibrios · en las yemas de los 5 dedos (mano horizontal cerrada con dedos apuntando hacia arriba) · en el hueco entre antebrazo y brazo · en el hombro · en 4 puntos de la cabeza (frente, lóbulos derecho e izquierdo, vértice(parte superior de la cabeza cuando ésta mira al frente)) "Mariposa" la pelota va del dorso de una mano a la palma (pasando por la punta de los dedos). movimiento amplio (de rotación de antebrazo sobre brazo). Al principio la pelota salta un poco, y cada vez volará menos. - Ejercicio con 1 aro individual: @ Rotaciones cuerpo: entre los dedos, muñeca, enfundar-desenfundar, con el dedo pulgar pequeños golpes @ Rodamientos por el suelo (siguiendo una línea o el espacio delimitado por unos conos, o cuerdas en el suelo). @ Lanzamientos: ! Lanzamiento con giro: lanzar hacia arriba y adelante, de manera que caiga al suelo y vuelva rodando (señal de que se ha lanzado con corrección) ! Distintas alturas y trayectorias (lanzamiento vertical, cruzado, etc...). ! Recoger con diferentes partes del cuerpo. 1,2 y 3 aros por pareja: Por parejas, uno lanza y el otro recoge. · Un compañero ofrece los brazos y una pierna, para que el otro intente encestar los aros. Los lanzamientos serán como los de un freesbe (con una trayectoria bombeada). · Si cabalgamos los 3 aros (como los aros olímpicos), de manera que con dos dedos podemos pinzarlos todos, podremos lanzar los 3 a la vez; uno a cada brazo y el tercero a una pierna. - “Partidito de beisbol”: actividad de grupo, colectiva, para relajar y terminar la sesión de forma distendida y cooperativa.
PARTE FINAL/RELAJACIÓN:
· Estiramientos, relajación y puesta en común de lo realizado. - Recogida de materiales. - Aseo.
OBSERVACIONES:
Si por circunstancias de clima o porque se estime adecuado por el momento del curso escolar, de la sesión, u otras, se podrán realizar también las siguientes actividades: · Tareas escritas, repaso, fútbol, baloncesto, “trivial de Educación Física”, “bateador”, baloncesto, voleibol, balón – mano, hockey y/u otros (gimnasio los que se puedan realizar en el gimnasio y/o patio los que se puedan realizar en el patio). También está la posibilidad de realizar actividades de aula en el ordenador y/o de otro tipo a través del blog “coleydeporte”, y/o de otros enlaces orientadas por el maestro/a para el complemento de los contenidos a desarrollar o como alternativa para el desarrollo de la sesión. · Posibilidad también realizar tarea murales deportivos y/o acudir al gimnasio en la media hora que éste queda libre para jugar al “balón – tiro”, y/o a los juegos indicados en el punto anterior (y/u otros). · El hecho de jugar al “balón – prisionero”, (cuando así se dé el caso) o a otro juego con características similares (grupo – equipo) como último juego en la parte principal de algunas sesiones responde a la idea de realizar una actividad conjunta, de equipo, que sirve para liberar energías, y al mismo tiempo relajarse (aunque realicen el juego con intensidad en algunos momentos) de cara a la parte final de la sesión (vuelta a la calma). Si llueve, también se puede hacer “trivial de Ed. Física en el gimnasio” (señalado ya arriba).